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反省・・・。

2009.08.31.11:37

先月末から、どーにもデブ過ぎてダイエットを決意!!
ちょっと個人的に目的もあり頑張ってみた。
仕事を辞めた事もあり「時間はあるけど金はない」の悲しいオイラ・・・・。
スポーツクラブとか、マ○クロダイエットとかお金はかけられないので
最初、2日間はお水だけで絶食して
それ以降はキャベツの千切り、ところてんとガリガリ君(え?)
運動は懐かしい「ビリーズブートキャンプ」をはじめてみた
午前中はDISC1、2のどちらかと腹筋プログラム
いままでの人生でありえないぐらいの勢いでストイックに頑張ってみた。

2週間でなんとか-3キロ減ったんだけど
体脂肪が2%ぐらいしか減らないんだよね。もとが多すぎるから~。
これって多分汗とかで水分が出て脂身が残ってるってことじゃない???
なので夜の1時間のウォーキングをプラスしてみた。
でも、3キロ減った以降、全く体重が減らないんだよね
自分なりに頑張ってはいるのだけど見た目も変わらないしねぇ(涙)

でもちょっとだけ変化があって
ウォーキングのおかげか極太下半身が少々引き締まったらしく
キツキツで履くのに大変だったお気に入りの
レッドペッパーのデニムがスルリと入るようになったの!!
1サイズ小さめでもいいかもヨーー
こうやって何か目に見えて成果があるとまた頑張れそうだーーーー!!

一応、個人的目的も終了し
少しだけ効果が出たって事で安心して
ここのところやめていたお酒飲み始めちゃったり
食事も普通に食べちゃったり
さらに週末「24時間TV」見たりして
食っちゃ寝てしてダラダラしてたら1キロ太った----!!!
腹が出てきたーーーー!!
太るのってなんでこんなに簡単なんだろねぇ
今週からまた頑張らねば。。。
なんとかあと5キロ落としたい!!

IMG_2531.jpg
「コアリズム」もあるのだ!
でもやるとなぜか翌日腰が超痛くなります。
なんでだろ???




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